Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Manfaat buah Kesemek untuk kesehatan belum banyak diketahui oleh masyarakat. Karakteristik buah kesemek yaitu memiliki bentuk yang hampir mirip dengan buah apel, dimana kandungan serat kesemek sebanyak dua kali daripada apel. Selain rasanya yang manis, khasiat kesemek bagi kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata.

Ada banyak sekali manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang sangat sayang untuk anda lewatkan begitu saja. Sebelum membahas khasiat buah kesemek, uraian sehat akan mengajak pembaca mengetahui terlebih dahulu apa saja kandungan gizi buah kesemek dibawah ini.

Kandungan Nutrisi Buah Kesemek

buah-kesemek

Kandungan gizi buah kesemek antara lain sebagai berikut :

  • Karbohidrat : 19,6% (terutama kandungan fruktosa dan glukosa)
  • Protein, vitamin, kalium : masing-masing sebanyak 0.7%.
  • Likopen.
  • Phytochemical lutein, betakaroten, polifenol.
  • Zat tanin.
  • Energi : 70 Kcal 3,5%.
  • Serat : 3,6 gram dietary 9,5%
  • Kalsium : 0,8%.
  • Mineral.

Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat buah kesemek bagi kesehatan antara lain sebagai berikut :

  • Membantu melancarkan pembuluh darah.
  • Menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi normal.
  • Sebagai pencegah kanker alami.
  • Buah anti penyakit tumor.
  • Buah untuk kesehatan paru-paru.
  • Mencegah penyakit makula bagi orang tua dan manula.
  • Memperkuat organ limpa.
  • Mengurangi resiko penuaan dini.
  • Membantu menjaga kesehatan paru-paru dan limpa.
  • Mencukupi kebutuhan energi bagi ibu hamil.
  • Meningkatkan kadar darah bagi ibu hamil sehingga dapat mencegah anemia pada masa kehamilan.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Mengobati penyakit tensi tinggi / hipertensi.
  • Mengobati penyakit asma dan batuk berdahak.
  • Mengobati sakit perut.
  • Mengobati penyakit diare dan disentri.
  • Cocok buat yang sedang menjalani program diet karena kesemek memiliki serat tinggi.
  • Memutihkan kulit.
  • Melembutkan kulit.

Demikian manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang penting untuk anda ketahui. Khasiat buah kesemek yang begitu banyak disebabkan kandungan nutrisi kesemek yang bermanfaat bagi kesehatan. Cobalah konsumsi buah kesemek sehingga manfaat bagi kesehatannya dapat anda rasakan. Baca juga uraian sehat tentang khasiat buah mengkudu dan khasiat daun pepaya untuk kesehatan.




Tags: