Hal yang perlu dihindari Saat Mual

Beberapa hal yang perlu dihindari saat mual agar rasa mual tidak semakin parah, apalagi jika sampai mual yang disertai muntah-muntah.

Saat anda mulai merasa mual dan ingin muntah, perut terasa tak nyaman dan aktivitas anda menjadi terganggu. Untuk itu coba redakan mual dengan minum jahe atau jus buah yang hangat untuk memberikan efek nyaman bagi lambung anda. Selain itu, beberapa hal yang perlu dihindari saat perut anda terasa mual, antara lain:

Hal Yang Perlu Dihindari Saat Mual

  • Melihat lampu yang klap klip, karena bisa menyebabkan migrain.
  • Keadaan panas dan lembap.
  • Perjalanan laut.
  • Bau menyengat dan busuk.
  • beraktivitas berat setelah makan berat.
  • Makanan pedas dan berlemak.
  • Makanan mengandung banyak garam.
  • Minuman kafein, alkohol atau karbonase/bergas.

Sedangkan untuk anak-anak, beberapa hal yang perlu dihindari saat mual adalah:

  • makan sambil main.
  • Agar tidak mabuk di perjalanan, posisikan anak melihat ke kaca depan, sebab jika melihat gerakan cepat dari kaca samping, membaca tulisan, atau bermain video game dapat memicu mabuk perjalanan.

Beberapa tips pencegahan agar rasa mual tidak sampai muntah adalah:

  • Tidak konsumsi minuman karbonasi/bersoda.
  • Minum jahe agar memberi nyaman perut.
  • Duduk atau tidur dengan rileks.

Demikian beberapa hal yang perlu dihindari saat mual bagi orang dewasa dan anak-anak. Baca juga pengobatan muntah dan muntah yang ampuh.