Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Meskipun menyimpan banyak sekali manfaat, namun ada efek samping susu kedelai bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Susu kedelai (soybean milk) merupakan minuman nabati yang banyak mengandung protein, vitamin, dan serat yang baik untuk kebutuhan tubuh pria maupun wanita. Susu kedelai juga merupakan alternatif minuman kaya nutrisi pengganti susu sapi terutama bagi penderita intoleransi laktosa. Orang yang memiliki penyakit intoleransi laktosa memiliki pantangan minum susu sapi. Sementara bagi kaum vegetarian memiliki ketergantungan pada susu kedelai untuk memenuhi asupan protein mereka.

susu-kedelai

Susu Kedelai

Ada pemberitaan yang mengatakan bahwa mengkonsumsi susu kedelai memiliki efek samping yang merugikan untuk kesehatan tubuh manusia, memang aneh dan hal tersebut masih menjadi pertanyaan. Kenapa tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi susu kedelai? Nah untuk memberikan wawasan pemahaman kepada masyarakat yang belum tahu akan masalah ini maka melalui artikel ini akan dibahas dampak negatif atau efek samping susu kedelai bagi tubuh manusia.

1. Dapat menyebabkan kembung
Karna kandungan protein yang tinggi maka susu kedelai dapat menyebabkan peningkatan produksi gas, meskipun jumlah gas yang dihasilkan itu tergantung dari seberapa banyak konsumsi susu kedelai dan seberapa kuat tingkat toleransi tubuh Anda.

Lalu apakah susu kedelai aman untuk ibu hamil? Untuk wanita yang sedang hamil sebaiknya Anda hindari konsumsi susu ini dalam jumlah yang banyak karena dapat membuat kembung.

2. Dapat menyebabkan alergi kedelai
Alergi kedelai dapat membuat seseorang mengalami muntah, rasa gatal, batuk, wajah membengkak, sakit perut atau diare bahkan hingga pingsan. Hal ini dikarenakan kandungan protein yang dimiliki susu kedelai (soybean milk) sangat tinggi sementara kinerja lambung kita tidak dapat optimal dalam mengolahnya.

3. Susu formula kedelai
Susu yang terbuat dari bahan kedelai seperti formula yang dikhususkan untuk bayi sebenarnya tidak dianjurkan untuk bayi yang belum genap usia 2 tahun. Hal ini karena kandungan lemak dalam susu kedelai tersebut lebih sedikit bila dibandingkan dengan susu sapi.

Bayi di usia 1 tahun masih harus memenuhi banyak asupan lemak untuk perkembangan otak dan perkembangan bayi. Jika masih saja si bayi diberi asupan susu kedelai padahal belum menginjak usia 2 tahun maka dikhawatirkan menimbulkan dampak negatif susu kedelai seperti resiko terhadap alergi.

4. Dapat menyebabkan gangguan tiroid
Susu kedelai mengandung goitrogens yang dapat mengakibatkan gangguan pada penyerapan yodium dan menyebabkan membesarnya kelenjar tiroid dalam tubuh.

5. Dapat menyebabkan kekurangan nutrisi
Karena tidak melalui proses fermentasi maka susu kedelai banyak mengandung asam fitat yang dapat mencegah penyerapan vitamin esensial dan mineral dalam saluran pencernaan. Dan ini yang menjadi penyebab utama seseorang yang mengkonsumsi susu kedelai kekurangan nutrisi.

Baca juga:
Efek samping minum teh hijau
Efek samping minum kopi

Itulah efek samping susu kedelai bagi kesehatan yang belum banyak di ketahui. Semoga informasi di atas bisa menambah wawasan anda mengenai apa saja efek samping yang terkandung dalam susu kedelai (Uraian Sehat).




Artikel ini memuat topik:
v soy multi grain manfaat ; apakah sari dele bikin mencret ; manfaat minum v-soy multi grain ; manfaat v soy multigrain ; manfaat v-soy multi grain soya bean milk ; pantangan kedelai ; v-soy untuk ;